現代人のための瞑想法―役立つ初期仏教法話〈4〉 (サンガ新書)
瞑想に興味があって20冊ほど当ってみたなかの一冊。
スマナサーラ師は日本在住30年になるテーラワーダ仏教の長老で著作も多い。
本書はビジネスマン向けの瞑想入門で、前半分はビジネスマンにありがちな悩みや苦しみに対する説法、後半分で「慈悲の瞑想」と「ヴィパッサナー瞑想」の具体的方法を示している。
ヴィパッサナー瞑想は釈尊が考案した瞑想法で、これによって悟りの境地にいたったという。瞑想の極意といってもよく、その方法だけ知りたいならばこの一冊で十分足りる。
一方、慈悲の瞑想は以下を唱える。
「私が幸せでありますように」
「私の悩み苦しみがなくなりますように」
「私の願いがかないますように」
「私に悟りの光がおとずれますように」
「私」の部分を「私の親しい人」「生きとし生けるもの」に変えて都合３度唱える。これだけである。
瞑想の方法そのものは非常にシンプルだが、瞑想に対峙する心構えが十分でなく形だけを真似ても効果は薄い。その心構えを補うのがスマナサーラ師の説法である。
「たとえ仕事がうまくいっている時でも『うまくいっている』と思うのは余計なこと」p38
「仕事は好き嫌いでやるものではなくて、必要だからやるもの」
「忙しいなどということは論理的にありえない」
などなど、耳が痛い話がたくさんある。
新書一冊に説法と瞑想方法をコンパクトにまとめたので、とっかかりにはよい。が、さらに心構えをしっかり作るには、他の説法を読むことをお勧めする。
運命がどんどん好転する―慈悲喜捨の瞑想法 (シリーズ自分づくり“釈迦の瞑想法” (1))
自分を変える気づきの瞑想法―やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法
ソウルズ SOULS サンダル
この夏は、海には行きませんでしたので、普段・街履きのみの感想です。
最初、自分はイボイボが痛くて気になりましたが、数十分もすると気にならなくなりました。健康サンダルのイボイボよりはやさしいカンジです。
デザインはグッド！
坂口憲二 この夏は忘れない ~俺的地球放浪~ [DVD]
今年春~秋にTV放送されているのをずっと観ていました。
「こんな旅をしてみたいな」と思っていたのがどんどんと本気になっていってしまって･･･年末年始を利用してサーフトリップに行ってきます！ＤＶＤを観てたらまた夢が膨らんできました。旅立つまでこのＤＶＤ観て予習しまくりです。すごくお勧めの作品です！
ロイヤルウォルトン ティーバッグ セイロン 100袋 (220g)
ちょっと薄味だけどなかなか旨かった。価格のわりには旨い！
個人的にはミルクティーが大好きなのでもう少し濃い味が出れば尚良し！
でも近くに紅茶の専門店やらまともな紅茶の茶葉なんかが売ってるような店が無いけど
たまに無性に紅茶を飲みたくなるので、この手の商品は嬉しい！
Myこれ!チョイス 33 チャイナ ローズ+シングルコレクション
山口百恵の活躍で、それに続けとばかりにオリエンタルな顔立ちの歌手が少なからず出てきた時期で、彼女はその一人です
アルバムはかなり上出来でしたが、ヒット曲が好位置で続かなくて山口百恵の後半の一時期的な活躍しかできませんでしたが
先ほど言いましたように、アルバムは夏の夕日の雰囲気をアンニュイに淡々と歌っているほろ苦いせつなさを感じて
当時ニューミュージック志向にあった音楽の流れとも相まって、後々、もう一度聞いてみたいと思うアルバムでした。
